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Beauty2017.12.02

나에게 맞는 다이어트 어플은?

다양한 유형별 다이어트 어플을 소개한다.

철저한 식단관리를 원한다면? - Noom 코치
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다이어트의 기본은 하루 동안의 운동량과 식사량을 솔직하게 기록하는 것! 맨날 먹은 것도 없는데 살이 찐다고 하던 당신.. Noom 코치의 식단 일기를 써보면 지금껏 아무 생각 없이 먹었던 과자 한 조각도 내려놓게 될 것이다. 한국 음식에 특화된 메뉴 검색 기능으로 기존 어플에서는 찾아볼 수 없었던 세부메뉴까지 기록할 수 있다.


부위별로 살을 빼고 싶다면? – 다신
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아무리 해도 빠지지 않는 팔뚝살, 볼록 튀어나온 뱃살. 목표 없이 단순 운동 리스트만 체크하는 트레이너 앱들은 이제 그만! 300개가 넘는 부위별 운동과 30일 챌린지 맞춤형 운동 프로그램이 당신의 다이어트를 도와줄 것이다. 섹시한 다리 만들기, 전신 체중 감량 운동 등 다신의 맞춤 프로그램으로 원하는 부위별 특화된 다이어트를 시작해보자.


다른 다이어터들과 커뮤니케이션을 하고싶다면? - 다노(DAN0)
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다이어터들이 자유롭게 글을 남기고 서로가 서로를 다독여줄 수 있는 공간인 다이어트 노트! 식단과 운동량 등을 기록하는 일기장으로 쓸 수도 있고 궁금한 점을 묻고 답할 수도 있다. 이외에도 다이어터에게 피가 되고 살이 되는 효과 만점 운동영상, 알아두면 좋은 꿀팁 등 하나도 버릴게 없는 어플.


오직 나만을 위한 전문 트레이너가 필요하다면? - Fit Day
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전문 근력운동 스마트 트레이너. 피트니스에 관심은 있지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르는 초보 다이어터들에게 적합한 어플. 매일 하는 7분 운동과 26일치 저질체력 탈출하기 코스 중 하나를 선택하자. 설정을 마치고 다이어트 플랜 4주완성 프로그램을 선택하면 6분30초짜리 1일차 유산소 운동을 바로 시작할 수 있다. 9가지 운동을 30초씩 하면서 중간에 15초를 쉬는 패턴. 6분 30초밖에 안되지만 아주 체력소모가 크다. 그만큼 단시간에 칼로리 소모가 가능하다. 게다가 귀에 쏙쏙 꽂히는 핏데이 코치의 트레이닝과 함께라면 운동하고 싶은 동기부여가 생길 것이다.
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